怀孕后期是几个月开始的

　　怀孕后期其实就是我们所说的孕晚期，它包括怀孕的8月、9月和10月。到了这个时期，孕妇的手、脚会出现水肿现象等，孕妇不要担心，这些都是正常现象。那么，孕妇在这个时期应该注意那些事项呢？

　　睡姿：在这个时期，孕妇的睡姿很重要，孕妇最好向左边侧躺着睡，腿自然弯曲，腹部一侧靠着床。这个时期，腿部浮肿严重的孕妇，可以在腿下放一个枕头，这样有利于腿部的血液循环，对减轻腿部的浮肿有好处。这个时期，孕妇最好不要平躺着睡，平躺着睡变大的子宫会压倒脊柱，对血液循环有影响。

　　肚子疼：到了怀孕后期，孕妇在休息的时候，特别是夜间，有时会出现下腹阵痛，一般情况下，腹痛的时间会持续几秒到几十秒的时间，并且每个几小时会腹痛一次，并且有下坠的感觉。如果孕妇忽然感到长时间的腹痛，这有可能是早产，此时，孕妇应该及时到医院就诊。

　　胎动：在这个时期，孕妇要多注意胎儿的胎动次数。一般情况下，一天的早、中、晚三次的平均胎动次数为5～10次。如果胎动≥30次/12小时或者胎动≤4次/小时，孕妇也不要担心。大多数情况下，晚上的胎动次数较多，早上的胎动次数较少。

　　孕期气短：在这个时期，孕妇有时会感到呼吸费力，气短现象增加，这是因为变大的子宫对隔膜产生了压力。孕妇不要紧张，这是正常先现象。在平时，活动的时候，节奏可以放慢一些，不要勉强自己。

　　水肿：很多孕妇会在这个时期水肿现象明显，孕妇要调整和注意自己的饮食，少吃高糖分、高盐量的食物，可以多吃一些水果，有利于缓解水肿。水肿是正常现象，孕妇可以多吃些含蛋白质丰富的食物，有利于维持体内渗透压的平衡。

　　便秘：怀孕后期，孕妇还容易便秘，孕妇在天气允许的情况下，可以多做些运动，并且多喝水、少吃油腻食物。

　　在这个时期，是胎儿发育最快的时候，孕妇注意自己的营养。孕妇在平时处事一定要格外小心，以免导致早产。