减少感冒应该有哪些值得注意

减少感冒应该有哪些值得注意（图）

这篇文章是我在去年写的，昨天中央台特地播出今年感冒人数比往年多3-4倍，所以我把这篇文章再发一遍，提醒孕妇注意预防感冒。因为孕妇肚里有一个小生命，我总说有个37度的小炉子，孕妇早孕时怕冷，中晚孕怕热。我经常看到我们的孕妇穿的很少，还穿着低领的衬衣把脖子前后都暴露，下面穿着薄薄的紧身打底裤。一般室内都很热，孕妇又爱出汗，外面很凉，一出一进，孕妇及爱感冒。我们的一些孕妇还经常熬夜，使得免疫力抵抗力下降，周围和家人一旦有感冒发生，首先殃及的就是孕妇。

孕妇感冒会出现头痛发烧、流涕咳嗽，这些都会影响正在发育的胎儿。有些孕妇说“我没吃药”，其实对胎儿的影响不在你吃不吃药，胎儿与母亲共同生活在一个环境里，母亲的周身不适同样传给胎儿，母亲所受的病毒有可能通过胎盘屏障；母亲感冒时的倦怠，心理的压力都会由各个内分泌系统分泌的荷尔蒙通过血液传给胎儿。胎儿每天都在发育，当孕中晚期一些孕妇查出胎儿心脏、大脑、小脑、肾脏等畸形，追朔孕期许多都会发现有过感冒的经历。

因此我想预防为主，减少感冒应该有以下几点值得注意。

1、天气雾霾严重，尽量减少户外活动，尤其是一些剧烈的活动。但是应该在室内适量活动，多做些家务劳动。

2、孕妇由于代谢旺盛，往往觉得热，因此穿着较少。在屋外较寒凉时要注意戴帽子，戴围巾。尤其在室内出汗后外出应该擦干汗，戴好帽子再到室外。当室内外温差大时到屋里要注意脱掉外衣，出门时再穿上。

3、外出时最好带上薄口罩，到医院进行产检时更应注意，尤其是到综合性医院产检，因为综合性医院会有些流感病人。外出回来后应该立即清洗面部及裸露的肌肤，清洗掉有外面带来的污染。

4、平时饮食注意八分饱，少吃油腻膏肥的食物，注意饮食清淡。吃得过饱过腻会增加胃肠的负担。孕妇子宫增大，肠管被挤到子宫周围；同时增大的子宫使膈肌与子宫之间的距离缩小，吃得过饱会使胃部膨大，推挤膈肌上升，将心脏挤横，减少肺活量，孕妇会觉得心慌上不来气。如果吃得过饱过腻，一旦受凉，就会发生停食着凉，急性胃肠炎、胃肠型感冒等。

5、孕妇尽量少到超市、地铁、电影院、KTV包间等地方，这些地方人员嘈杂，会有患流感的人混于其中。同时孕妇对缺氧较为敏感，这些地方都是空间密闭，空气不流通，氧气稀薄，不适合于孕妇停留。

6、孕妇一旦发生感冒就会发烧，胎儿就像在蒸笼里煎熬，发烧过高，时间过长会发生胎死宫内。发烧还会阻止胎儿发育，造成胎儿发育畸形。如果吃药还会有副作用，造成胎儿发育的缺陷。孕妇如有感冒的征兆可以用一根带葱须的大葱切成段，一块鲜姜切成片煮水，不断的喝。如有发烧，喝后盖被发汗，体温下去就好了。同时注意多喝水，好好休息。

7、孕妇切忌熬夜，熬夜会明显的减低抵抗力，影响食欲，很容易感染感冒。

我想做到这些孕妇就可以安然度过这段时间。文/赵天卫

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