两个月宝宝睡眠时间

父母们应该都很清楚，宝宝在出生后除了饮食、身体健康检查之外，睡眠是宝宝很常见的一种状态，而且宝宝睡眠时间特别长，很多的父母都不清楚宝宝睡眠时间到底多久最好。其实长时间的睡眠是刚出生的宝宝保护自己的一种措施，宝宝的很多系统功能还没有发育完善，非常脆弱，非常容易被外界的各种光线刺激而变得疲劳，所以一般宝宝睡觉的时间就会长很多。宝宝的睡眠时间随着年龄的增长会慢慢的进行调整，那么两个月宝宝睡眠时间是多久呢？

两个月宝宝睡眠时间（图）

新生儿每天睡眠时间平均需要16小时(14~20小时)每个睡眠周期约为45分钟，每2~4个小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1个小时。昼夜节律尚未建立。1~3个月的宝宝每天睡眠时间平均为15小时。6个月宝宝每天睡眠时间平均为14小时，大多数宝宝夜间能睡长觉，持续6个小时。1岁每天睡眠时间平均为13~15小时.睡觉多有利于长身体。

妈妈应该了解宝宝睡眠的特征，不用太过在意宝宝的睡眠时间，因为一般情况下宝宝有自己的生理钟。

1、刚出生的婴儿会醒很多次，醒来主要是因为要进食(至少是在开始的两个星期之内，不管是白天还是夜晚，每隔两个小时他就要醒一次)。

2、婴儿的睡眠有周期：当他骤然抽搐，眼睑活动，而且醒得很快时，说明他是伴有梦境的浅睡(称为REM睡眠，即快速眼动睡眠);当他非常安静地躺着，表明他在深睡(称为NON-REM睡眠，即非快速眼动睡眠)。

3、睡觉时宝宝发出很奇怪的呼吸声是很正常的。在浅睡时，他们可能发出哼声、打鼾，或者突然用力地吸入空气。

4、在宝宝睡觉的时候几乎觉察不到呼吸也是很正常的。在深睡中，他的呼吸会非常地安静，而且身体一动也不动。

5、有的宝宝睡眠很好，而有的宝宝的睡眠质量却极差。对于父母来说，你还是应该了解一件事，那就是你可以做一些事来鼓励你的宝宝从第一天起就乖乖地睡觉。当然，你可能已经在心里认为你的宝宝在睡觉时就像天使一样，但是，这很有可能发生变化，因此，不要被这个安静的8个星期大的小家伙蒙蔽，甚至产生一种万事安然无恙的错觉。在你的宝宝很小的时候就应实施一种管用的睡眠策略，虽然这谈不上是可以解决你所有问题的灵丹妙药，但是它可能会对你大有裨益。

宝宝睡眠时间的长短跟很多的因素相关，而不同年龄段的睡眠时间也是不一样的，刚出生的宝宝睡眠时间相对比较长，宝宝大部分时间都是在睡觉。很多的父母会有这样的忧虑，担心宝宝睡眠时间不够，影响宝宝的身体健康，所以就希望宝宝能够睡得长一点，其实并不是这样的，宝宝睡眠时间的长短跟宝宝睡得够不够并没有太大的关系，需要观察宝宝睡醒时候的状态，是否有精神。父母在宝宝睡眠问题上能够做的就是为宝宝提供一个良好的睡眠环境，让宝宝有一个高质量睡眠。

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