导读:立冬可以游泳,但是并不是所有人都适合冬泳,而且冬泳也是要有专业训练的。冬天坚持游泳,不仅能够强身健体,抗衰延寿,好处更多。冬泳使肌肉纤维增多变粗,肌力增强,从而提高运动的速度、耐力和灵敏性。冬泳还可以改善血液循环和肌体新陈代谢。冬泳虽然好处…
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