有助宝宝长高的食谱

宝宝长高是宝宝成长的一个重要内容，每一位父母都希望自己的孩子能够长得高一些，那有哪些方法能够让父母们实现这个愿望呢。我们都知道，人的身高发生明显变化的主要有两个时期，而其中最为重要的就是在宝宝生长发育的时期。这个时候需要特别注意宝宝的营养，需要保证在宝宝长身体的时候能够及时补充身体对营养物质的需求。宝宝长高需要很多营养物质的补充，除了知道宝宝吃什么能长高之外，还需要知道如何搭配这些食物，才能更有利于宝宝长高，下面就介绍几款有助宝宝长高的食谱。

有助宝宝长高的食谱（图）

一、黄芪猪肝汤

原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。

制法：先将猪肝用清水洗净，切成片;猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣;将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。

二、鸡肝蛋皮粥

原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。

制法：先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度;然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用;鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2-3次。

三、猪骨菠菜汤

原料：新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克。

制法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水，先用旺火，后用文火煮2小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。

四、牡蛎肉汤

原料：新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。

制法：将牡蛎肉用清水洗净，放入沙锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量味料，待温饮汤吃肉。

五、鸡蛋黄粉粥

原料：鸡蛋1个，大米适量。

制法：鸡蛋洗净后放入沙锅内煮熟，去除蛋白，留下蛋黄，用匙子研成细末，加进已煮好的米粥中，拌匀食用。

宝宝身高问题是很多父母都关系的问题，看着自己家的孩子比别人家的孩子个头小那么多，父母多多少少都会担心是不是孩子的发育出了什么问题。宝宝的身高除了受父母的基因影响之外，还与宝宝的饮食密切相关，如何合理安排宝宝的饮食，对于宝宝长高非常的关键。在宝宝的生长发育阶段，很多的父母都特别担心宝宝营养不良，有些孩子可能会出现挑食偏食的现象，这让父母很是担心。所以，如何才能做出既能让宝宝喜欢，又能让宝宝及时补充营养，帮助宝宝长高的食谱，还是需要父母认真选择和搭配。

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