每个月份好水果 宝宝成长不可少

宝宝今天4岁9个月零1天。现在市面上各种各样的水果随处可见，但是最好的是能让宝宝吃上时令的新鲜蔬果，尤其是水果，不同月份的水果有不同的特色，营养俱全，是宝宝健康成长所必不可少的，下面让我们来看看12个月都有什么好水果吧!

一月好水果：猕猴桃

猕猴桃多汁清甜，深受宝宝的喜欢。猕猴桃是一种营养价值十分丰富的水果，含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。需要注意的是宝宝不宜过多的食用猕猴桃。由于猕猴桃性寒，假如宝宝消化不是很好要少吃一点。并且猕猴桃不适合空腹食用，最好是在饭后让宝宝食用。

二月好水果：甘蔗

甘蔗可是宝宝补水补血的佳品。甘蔗的营养价值很高，富含水分，含糖量也很丰富。同时，甘蔗的含铁量每公斤达九毫克，居水果之首。宝宝这时处于长牙期，所以妈妈可以先把甘蔗处理20厘米-30厘米的小段，或者干脆煮成水，这样更适宜宝宝食用。

三月好水果：菠萝

菠萝清香的味道收到许多小朋友的喜欢，菠萝的营养价值也不错：菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。但是，菠萝并不是每个人都可以吃，宝宝就更要注意了。妈妈可以把菠萝切成片或块，放在开水里滚一下再食用，能够减少一些不利物质，口感也不错。假如想要保持菠萝的生鲜口味，可以把切成片或块的菠萝放在盐水里浸泡30分钟左右，再放到凉开水里面浸泡去掉咸味，也同样能够达到脱敏的效果。给宝宝吃菠萝，每次量不可过多，吃多了对肠胃有害。

四月好水果：芒果

芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。有过敏体质的宝宝不适宜吃芒果。吃芒果时，妈妈最好把芒果切成小块，直接送入口中，避免接触宝宝的面部肌肤。吃完芒果后，宝宝应漱口、洗脸，以避免果汁残留。

五月好水果：草莓

草莓营养丰富，且它的营养成分较易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是适合宝宝的健康食品。妈妈在挑选草莓的时候一定要看清是否是畸形草莓，千万不要让宝宝吃畸形草莓。

六月好水果：樱桃

樱桃所含有的各种营养素都很是给力。每一百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃中还含有丰富的维生素B、C及钙、磷等矿物元素。樱桃虽然营养丰富，口感香甜爽口，但是过量食用对宝宝身体同样不好。樱桃性温，吃太多可导致上火、流鼻血、损肺，一次性食用过多还可引起胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。此外，不要空腹食用樱桃，以免加重对胃黏膜的损伤。一天的食用量不能超过12个。 

七月好水果：桃子

桃子营养丰富，富含胶质物，到大肠中可以吸取大量的水分，可以预防宝宝便秘。桃子也是容易引起过敏的水果，特别是桃子表面的绒毛要处理好。吃桃子前妈妈可以用盐直接搓洗桃子的表皮，然后再用水冲洗，可以比较干净地清除桃毛。

八月好水果：西瓜

说起炎炎夏日，自然少不了西瓜的身影了。西瓜可清热解暑，除烦止渴，是清凉夏日的佳果，妈妈们也喜欢用西瓜做原料给宝宝做西瓜冰、西瓜汁等食物，同样诱人。西瓜水分和糖分的含量都比较多，即使是很清凉爽口也不要让宝宝过多食用，以免造成宝宝肠胃不适。

九月好水果：葡萄

葡萄不仅美味可口，而且营养价值很高。成熟的葡萄中含有百分之十五到二十五的葡萄糖和很多种对身体有益的矿物质和维生素。妈妈尽量不要挑选早上市的葡萄。早上市的葡萄中一般都是催熟的，略带酸涩味，且含激素量大，对身体不好。

十月好水果：梨子

梨子富含水分，多种维生素和矿物质，具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效，秋天特别适合给宝宝食用。

小编提示

梨性偏寒，多吃会伤脾胃，所以宝宝吃梨子要适量。

十一月好水果：苹果

苹果酸甜可口，营养丰富。具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。

十二月好水果：桔子

桔子的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。柑橘还含多种维生素，此外，还含镁、硫、钠、氯和硅矿元素。