怀孕初期吃太撑怎么办

　　在怀孕初期的时候有些人并不知道自己身体上怀孕了，自己的胃口也没有变差，反而变好了，结果在去吃自助餐或是其他食物的时候，由于太美味没有控制好自己的嘴巴，一不小心吃多了。吃多的后果是导致肚子里太撑，这时候连坐着都会感觉到难受，对腹中的胎儿自然会造成相应的影响。那么，怀孕初期吃太撑怎么办?下面小编介绍的几种帮助你消化的方法，可以尝试下。

　　怀孕初期吃太撑怎么办?三种方法助你消化

　　1、起来慢慢走一走。人在吃太撑之后都不能够坐着或躺着，不然可能会导致食物逆流到食管或其他的部位，从而打造出严重的后果。应该要站起来慢慢的走一走，通过轻微的运动来帮助胃部的食物进行消化。但记得走路不能过快过激，不然反而会导致疼痛的事情发生。

　　2、吃一些山楂片、山楂水或是其他酸的食物。酸性食物是能够帮助胃里面的食物消化，在吃太撑的情况下可以吃一些山楂或是其他酸性的食物，尽管它们吃起来酸酸到，到了胃部里面之后却能够起到好的作用，从而让身体不会觉得太难受。像是猕猴桃、百香果、柠檬的酸性水果也可以吃。有些人认为可以多喝水来帮助消化，但在吃太多情况下并不适合喝水，切记。

　　3、适当的对肚子进行按摩。吃太撑的时候在于肚子里面堆积的食物过多了，在这时候人们是可以适当的对肚子里面进行按摩，但记得按摩的力度需要非常的轻，不能够过重，同时按摩的手法也要能够确当，不是自己在肚子上乱按一通就可以达到好的效果。

　　怀孕初期吃太撑怎么办?不管你是怀孕还是没有怀孕，在吃东西的时候都应该要把控好一个量，不能够吃太多，一旦吃太多之后给胃带来负担，带来反作用的效果，而没有其他任何的好处。不要觉得一些食物是免费自己不吃白不吃，有些时候吃多了你才知道它带来的后果有多么的大，希望大家都不要在生活中做暴饮暴食的事情。