六个月的宝宝能吃什么

宝宝的饮食一直是家长们关注的重点，除了要补充宝宝身体生长发育所需的营养物质之外，还应该考虑到宝宝身体发育的特点。一般在宝宝出生之后，都是以母乳作为最主要的营养来源，母乳是宝宝最天然、最富含营养的食物。但是随着宝宝不断的长大，身体所需的营养越来越多，母乳已经无法满足宝宝生长的需要，所以就需要适当的添加辅食。六个月大的宝宝可以适当的添加辅食作为营养的补充。那么，六个月的宝宝能吃什么？一起来看一下吧。

六个月的宝宝能吃什么（图）

宝宝6个月营养提示

本月在辅食上还可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。在喂养时间上，仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。

在给宝宝添加辅食的时候，要遵循以下的原则：由少量开始，逐渐增多;辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程;要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种;辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加;要注意卫生，婴儿餐具要固定专用;喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具。家长在喂婴儿辅食时，要有耐心。

宝宝6个月添加原则

6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，在添加米粉的同时，增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，直接调入米粉。

米粉：瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥

菜泥或果泥：每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间，菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。

果汁：菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁

宝宝6个月精选食谱

推荐食谱一：胡萝卜汁

食材：

胡萝卜1根、凉开水适量

做法：

1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。

2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。

3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。

5、将胡萝卜羹过筛即可。

功效：

香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。

推荐食谱二：油菜泥

食材：

油菜40克

做法：

1、将油菜洗干净。

2、油菜放到锅里。

3、将油菜煮熟。

4、用搅拌机搅成泥状，再用汤匙喂食。

5、最后盛上一碗即可。

功效：

油菜能够润滑胃部，通郁结之气，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙，是蔬菜中含钙高的，可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。

六个月的宝宝可以适当的吃一些辅食，但还是需要母乳来补充营养。由于宝宝还是没能完全断奶，所以在饮食方面还是选择一些比较松软的食物比较合适。一般在开始给宝宝添加辅食的时候，都会选择一些菜泥或者果泥，也可以给宝宝吃一些松软的肉类食物。不过在给六个月的宝宝喂食的时候应该注意，这时候宝宝还没有完全适应没有母乳的饮食，所以在宝宝吃辅食的时候，应该由少量开始，慢慢的让宝宝适应。另外还要注意辅食的营养均衡。

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