孕妇可以吃虾仁吗

　　　　孕妇在怀孕的过程中，由于身体和生理都发生了一些变化，因此，孕妇需要非常注意饮食方面和生活上的细节。那么，在饮食上，如果孕妇饮食得当的话，就可以通过食疗来增强体质，有利于胎儿的发育，但是同样，如果误食了一些食物就会很容易造成不好的影响。那么对于蛋白质丰富的虾仁来说，处于怀孕期的孕妇可以吃吗?孕妇吃虾仁的话有哪些需要注意的事项呢?哪种情况，孕妇是不能吃虾仁呢?接下来，本文将为孕妇分析怀孕期是否能吃虾仁以及孕妇其他的饮食禁忌。

　　孕妇能吃虾仁吗?

　　孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

　　如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。虾仁虽好，但无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。

　　孕妇饮食禁忌有哪些?

　　1、不宜高脂肪饮食

　　如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

　　2、不宜高蛋白质质饮食

　　孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

　　3、不宜高糖饮食

　　血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。

　　4、不宜高钙饮食

　　孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

图片来源于锐景图