当孕妈预产期遇上新春佳节，这份攻略请收好

　　长沙晚报掌上长沙2月2日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 张利）不少孕妈妈的预产期遇上春节，她们随时都有可能在过年期间生产，如何既能享受幸福的天伦之乐又能保证孕妈妈的安全呢？今日，长沙市第四医院产科专家为孕妈妈提供了完整的过年攻略。

　　科学饮食，营养均衡合理

　　春节期间，吃是重头戏。营养充足虽然重要，更重要的是营养均衡合理。过年期间，孕妈妈不要暴饮暴食，避免过甜、过咸、辛辣、生冷等饮食，多吃一些新鲜的蔬菜、水果。血糖高的孕妈妈要严格按照医师的建议饮食，避免血糖忽高忽低。

　　保持规律作息，避免劳累

　　春节期间聚会活动较多，此时大多数人会处于一种兴奋的状态，过度兴奋会引起宫缩导致提前临产。因此，孕妈妈要尽量保证充分的休息。看电视、打麻将等需要久坐的娱乐活动，容易加重水肿及胎盘早剥的风险，直接危及孕妈妈和宝宝的生命安全，所以要尽量避免这样的活动。

　　谨慎出行，避免颠簸

　　怀孕8个月以上的孕妈妈，春节期间最好不要长途出行，不然很容易引起宫缩。如果确实要出行，出行时间不宜过长，旅程最好控制在1至2小时，不要超过5至6个小时。出行前最好进行孕检或咨询医生，掌握胎儿和孕妈妈的健康状况，同时带好相关孕检资料，为健康出行提供保证。

　　警惕提前临产

　　春节期间一定要随时注意身体状况，见红、破水、规律宫缩是分娩的三大征兆，如果出现其中一项，需要赶快到医院就诊。情绪变化、过度劳累都有可能引发宫缩，如果宫缩1小时多于3次，平均每20分钟有一次宫缩，称之为不规律的宫缩，需要及时就诊。胎动变化也是一个危险的信号，如果孕妈妈发现胎动增多或者减少，也要及时就医。

　　提前备好待产包

　　待产包在怀孕35周至36周时就该准备了。待产包中的物品包括：宝宝用的衣物、纸尿裤、毛巾、柔湿巾等；妈妈用的卫生纸、卫生巾、毛巾、吸奶器、防溢乳垫、束腹带等。

　　防寒防冻预防感冒

　　今年春节期间，多低温雨雪天气，是感冒高发季节。孕妈妈出门一定要做好御寒防冻措施，穿宽松舒适保暖的衣服，戴好口罩，避免到人多不通风的场所，预防感冒。如果出现鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、发热等症状，一定要及时到医院就诊。