“三九灸”即将开始，最冷的时候补补阳气

　　长沙晚报掌上长沙12月13日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 郭建军 姚敏洁）俗话说“三九四九，冻死老狗”。这几天，长沙气温下降，许多人的肠胃开始闹事，老寒腰也发作了，过敏性鼻炎更影响了正常的工作生活。冬季易犯这些毛病的人，可以试一试“三九灸”。记者今日获悉，湖南省中医药研究院附属医院、芙蓉区五里牌街道社区卫生服务中心、岳麓区天顶街道社区卫生服务中心等推出“三九灸”预约服务，12月21日开始贴敷“一九灸”。

　　湖南省中医药研究院附属医院针灸推拿康复科主任赵瑞成教授解释，三九天是指从冬至算起的第三个“九天”，也就是冬至后的第19天至27天，是四时阴气最盛的时刻，中医古籍中有“夏病冬治，冬病夏治”的原理。三九天时，人体处于阴气最为旺盛的时候，体内相对阳虚，所以应当以补阳气驱散寒邪为则，把体内过多的阴气得以驱出。阳气不足者，多见面色白、精神不振、畏寒怕冷、四肢不温、易出汗、大便稀，甚至夹有不消化的食物、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振等。

　　“三九灸”作为“三伏灸”的延续和补充，是用一些对局部皮肤穴位有刺激的药物制成的药膏贴敷在皮肤表面，能达到艾灸温热的效果。冬季天气寒冷，阳气虚弱，选在“三九”时节进行穴位贴敷，可以扶正祛邪，调补阴阳，有需求的市民可以到该院贴敷“三九灸”。记者了解到，芙蓉区五里牌街道社区卫生服务中心、岳麓区天顶街道社区卫生服务中心也推出了“三九灸”预约服务，市民可在12月21日前预约。

　　赵瑞成教授介绍，市民还可通过中医特色疗法提高“三九灸”的疗效。

　　火龙罐：在陶瓷罐体内放置艾柱，艾柱点燃生发纯阳之性，在体表运用旋、震、扣、按等手法，达到温通调补之功效，是一种集推拿、刮痧、艾灸、点穴为一体的自然疗法。适应于风、寒、湿所致的痹症，腰背部肌肉劳损，胃肠疾病如便秘、腹胀、消化不良等慢性病，中风后遗症，妇科疾病如月经不调、痛经、子宫肌瘤、盆腔疾病、产后缺乳、产后康复等。

　　盘龙灸：在背部督脉循行处铺上艾绒和药物等施灸，能使体内正气有效遍走全身。强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、老年性骨质疏松症等，都可以通过艾灸督脉改善症状。对于女性面部的黄褐斑、雀斑、痤疮等，也能起到改善作用。

　　药罐疗法：以中药浸煮的木罐或竹罐吸拔于相应的穴位上达到治疗疾病的效果。适用于类风湿性关节炎、颈椎病、腰椎疾病、胃肠疾患、疲劳症、肥胖症、关节疾患、腰脊劳损、软组织损伤、顽固性疼痛等。

　　虎符铜砭刮痧：不仅适应于痧症，还可用于内科、康复科、儿科、妇科、皮肤科、眼科、耳鼻喉科等多种常见病，如感冒、咳嗽、哮喘、腹痛、便秘、不寐、中风、颈椎、落枕、腰椎间盘突出、月经不调、乳腺增生、慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性疲劳综合征等。

　　中药膏：补肺益肾膏，调补气血阴阳，适用于体虚易感冒、慢性支气管炎（缓解期）、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺心病等反复发病患者，及亚健康状态的调养；扶阳益元膏，补肾温阳、培元固本，适用于素体阳虚、形寒怕冷、腰膝酸软、肢末欠温、冬季易生冻疮者；养巢膏，滋肾养阴助阳、疏肝健脾清心，适用于月经迟发、月经量少、月经先后不定等，以及排卵功能障碍者、更年期综合征者等，或其他要求保养卵巢功能者。

　　相关链接：2021年“三九灸”时间表

　　一九灸：2021年12月21日-2021年12月29日

　　二九灸：2021年12月30日-2022年1月7日

　　三九灸：2022年1月8日-2022年1月16日

　　加强灸：2022年1月17日-2022年1月25日