保持饥饿感或可延缓衰老 这是最省钱方式

抗衰是人类终身事业，除了使用护肤品以外，新的一项研究表明，管住嘴是真的有用，据了解，少吃甚至保持饥饿感是可以减缓衰老的，这是最省钱的抗衰方式了吧？

一项由中国研究团队在《细胞》旗下子刊Med杂志上发表的新研究，限制进食后机体产生饥饿感，而饥饿感本身就能影响基因表达，从而达到延缓衰老的目的。

研究者表示，限制进食时产生延缓衰老的益处与具体食物种类或营养多少无关，仅饥饿感本身就足以产生抗衰老、延长寿命的益处。“适量有益，过犹不及”，所以大家生活中不要总是吃太饱、太撑，尽量保持适当饥饿感。如果每顿饭都吃太撑，会带来肥胖、胃肠道疾病、胆囊疾病等问题。

说起抗衰这件事，除了保持饥饿感以外，生活中一些良好的习惯非常重要，你的饮食、运动、规律生活习惯才是抗衰关键。