科学家确认熬夜损伤大脑 看完你还敢熬夜吗

在如今这个社会，越来越多的人都习惯了熬夜，其实熬夜对身体非常不好。近日有科学家经过研究发现熬夜会损伤大脑，熬夜会导致神经元的突触以每小时平均2.2个的速度丢失。这一发现提示了睡眠不足对大脑健康的深远影响，也为我们带来了新的健康警示。

在近日《自然》杂志的一项研究中，来自伦敦大学学院的科学家发现，睡觉还有一个重要作用，那就是帮助大脑“重置”。根据突触稳态假说，清醒期间神经元之间的突触会增加，但这种增加是有限的。如果一直保持这种状态，不仅不利于学习新事物，还会导致能量供给不足。

而睡眠正是减少和断开这些突触的关键时期，使大脑能够恢复平衡和稳定。研究指出，这种突触清除有助于大脑在第二天更好地进行学习和记忆，同时可能还有助于细胞损伤的修复。这些发现为睡眠研究提供了新的方向，也提示了健康睡眠的重要性。大家要知道，经常熬夜会对身体有很大的危害，所以大家要注意啦，尽量早点休息睡觉。