长沙晚报掌上长沙6月6日讯（全媒体记者
杨蔚然）明天进入2024年的高考时段。常言道，在高考成功的诸多因素中，心态是基础。越到高考时期，考生及家长的心理调节越重要。如果说考生平时的知识储备是硬件的话，良好的心态无疑是高考成功必不可少的软件因素。那么，对于家长来说，应具备怎样的心理状态呢？记者采访了长沙市第一医院神经医学中心心理组组长、副主任医师舒孔亮。他表示，教育的目的不仅仅是传授知识，更重要的是培养孩子独立思考、勇于担当的能力，希望每一位家长都能帮助孩子走上正确的人生之路。
首先，树立正确心态，理性解读高考。家长要明白，高考只是孩子人生道路上的一个阶段，它并不能决定孩子一辈子的未来。虽然高考对于孩子来说是一次重要的考试，但它并不是衡量孩子成功的唯一标准。因此，家长要树立正确的心态，不要将高考成绩与孩子的前途命运直接挂钩。这样，家长才能以平和的心态面对孩子的高考，避免给孩子带来过大的压力。
其次，学会放手，给孩子足够空间。在孩子高考期间，家长要学会放手，让孩子自己面对挑战。家长要相信孩子的能力，不要过分干涉孩子的学习和生活。这样可以让孩子感到自由和放松，有助于他们更好地发挥自己的潜力。具体来说，家长可以鼓励孩子制定自己的学习考试计划，并督促孩子按时完成。同时，家长也要关注孩子的心理状态，及时发现孩子的压力和焦虑情绪，并给予适当的疏导和支持。但不要过分干涉孩子的具体学习、考试过程，以免给孩子带来不必要的考试心理压力。
第三，调整情绪，保持冷静和理智。在孩子高考期间，家长的情绪稳定对于家庭氛围的和谐至关重要。因此，家长要学会调整自己的情绪，保持冷静和理智。当孩子出现失误或不足时，家长不要过分责备或批评，而是要与孩子一起分析问题原因，找出解决办法。同时，家长也要关注自己的情绪变化，避免将自己的情绪压力转嫁给孩子。
第四，保持积极沟通，关注孩子感受。在孩子高考期间，家长要与孩子保持良好的沟通，关注孩子的感受和需求。当孩子遇到困难或压力时，家长要给予关心和支持，让孩子感受到家庭的温暖和力量。家长还应倾听孩子的想法和意见，尊重孩子的选择和决定。具体来说，家长可以每天与孩子交流一下学习考试情况和生活琐事，了解孩子的心理状态和情绪变化。当孩子遇到困难时，家长可以与孩子一起分析问题原因，找出解决办法。家长要尊重孩子的意愿和选择，不要将自己的想法强加给孩子。
第五，寻求支持，建立强大的后盾。在孩子高考期间，家长要学会寻求支持，建立强大的后盾。家长可以与亲朋好友交流心得和经验，共同面对孩子的高考挑战。家长也可以加入一些家长社群或论坛，与其他家长分享经验和资源，共同为孩子的高考加油助力。
第六，创造轻松氛围，为孩子减压。高考期间，家庭氛围的轻松与否会直接影响到孩子的心理状态和考试成绩。因此，家长要创造一个轻松、愉快的家庭氛围，为孩子减压。家长可以组织一些家庭活动或游戏，让孩子在紧张的学习、考试之余得到放松和娱乐。家长还要关注孩子的兴趣爱好和特长发展，鼓励孩子多参加一些有益身心的活动。还应注意家庭环境的整洁和舒适程度，一个干净、整洁、舒适的家庭环境可让孩子感到舒适和放松，有助于他们更好地应对高考挑战。
第七，保持规律习惯，为孩子树立榜样。在孩子高考期间，家长要保持规律的生活习惯，为孩子树立榜样。家长要按时起床、吃饭、休息和锻炼身体，保持良好的生活作息习惯和健康状况。这样不仅可以为孩子树立榜样，还可为家庭营造一个积极、健康、向上的氛围。
总的来说，家长在孩子高考前后要调整好自己的心态，为孩子创造一个轻松、愉快、和谐的家庭氛围，才可以更好地支持孩子应对高考挑战，为孩子的未来奠定坚实的基础。
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