糖尿病人不能喝牛奶?并非如此!

长沙晚报网2024-06-19  72

导读:误区:糖尿病人不能喝牛奶?真相:并非如此。糖尿病患者可以喝牛奶,因为牛奶富含蛋白质、脂肪、钙等营养物质,并且升糖指数相对较低,还是一种不错的补钙食品。有些人认为糖尿病患者不能喝牛奶,主要是担心牛奶中含有乳糖,可能会加重病情。事实上,牛奶中乳…

误区:糖尿病人不能喝牛奶?

真相:并非如此。糖尿病患者可以喝牛奶,因为牛奶富含蛋白质、脂肪、钙等营养物质,并且升糖指数相对较低,还是一种不错的补钙食品。有些人认为糖尿病患者不能喝牛奶,主要是担心牛奶中含有乳糖,可能会加重病情。事实上,牛奶中乳糖的血糖反应很低,甚至比米饭、馒头等食物的血糖反应都要低得多。此外,早餐时喝牛奶并搭配粮食类主食,可以帮助糖尿病患者延缓血糖上升速度,因此不必过分担心。在选择牛奶时,建议糖尿病患者注意看配料表和营养成分表,如果添加了糖,那就注意少饮用。


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