如何吃出健康宝宝

　　导语：如今的宝宝们生活环境与过去大不相同，身边的辐射物件可不少，电磁炉、电视机、手机、pad等等，妈妈们为了宝贝健康成长，可需要多费心思了。最容易也最有效的方法之一就是吃进健康，今天小编就整理了一些能够有效帮助宝宝防辐射的食谱，一起来看一看吧。

吃出健康宝宝,远离辐射（图）

　　防辐射方法一：含有维生素c和维生素e的食物

　　维生素c和维生素e都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻辐射导致的过氧化反应。妈妈可以让宝宝多吃一些橘子、猕猴桃、卷心菜、萝卜、各种豆类的食物。维生素c的食物不仅可以让宝宝防辐射，还可以促进宝宝潜能开发。

　　防辐射方法二：多吃胶原弹性物质

　　建议妈妈让宝宝多吃一些海带、紫菜等食物。因为像海带是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。

　　并且海带中含有的胶质、动物皮肤、脊髓中的胶原物质都有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。

　　防辐射方法三：多吃一些番茄、西瓜等红色水果

　　番茄红素具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、提高宝宝免疫力等功效，有植物黄金之称。番茄红素在很多红色水果中都有，但是番茄中的含量最高。

　　以上为幼儿期的宝宝们介绍了几款防辐射美食，为了身体的健康，宝宝们多吃一些哦。