如何宝宝的助爬教练

育儿：做宝宝的助爬教练

　　一、宝宝爬行的一般规律

　　6个月后，妈咪会明显地感受到：小宝宝不再只顾着吃和睡，而是每天都会有让人惊喜的小进步啦！ 宝宝仰卧、抬头、扶坐都做得很好以后，才会进入到爬的阶段。然后再站立、行走，这是一个比较自然的过程。俗语说“七坐八爬”，基本上到 7 、 8 个月的时候，宝宝就自然会爬了。每个宝宝的发育时间表不是完全一样的，妈妈也不一定非得按照这样一个阶段来严格执行，有些宝宝可能 6 个月就会爬，有些宝宝到 9 、 10 个月才会爬，出现这些特别的状况，妈妈也不用着急。

　　约5 ～ 6个月

　　宝宝就为爬作准备了，他会趴在床上，依赖腹部为中心，向左右挪动身体打转转。

　　约7个月

　　宝宝可以匍匐爬行， 但腹部仍贴着床面，以腹部蠕动，四肢不规则地划动，不是向前，而是后退。

　　约8 ～ 9月

　　宝宝就会爬了，真正会爬是用手和膝盖爬行，头颈抬起，胸腹部离开床面。即用手和膝盖爬行，最后发展为两臂和两腿均伸直，用手和脚爬行。

　　二、科学认识宝宝“爬行”吧！

　　1、爬不爬有没有关系？跳过爬行直接进入走路这样的宝宝好吗？

　　爬行为宝宝提供各种锻炼的机会，但也不要勉强，也可以通过其他方式获得这些能力。

　　2、为什么有些宝宝不喜欢爬或不愿意爬行？

　　有些时候，不是宝宝不愿爬，而是父母人为地把宝宝爬行的机会给剥夺了。

　　三、创造安全爬行环境！

　　1、把房间弄得宽敞些，关掉电视

　　2、家里的危险处要仔细检查

　　3、玩具&环境要保持干净

　　4、爸爸妈妈要有陪宝宝“运动”的习惯

　　5、给宝宝准备一副护膝

　　注：尽可能地让宝宝知道爬行的魅力，可能有的妈妈会觉得“希望宝宝能早点学会爬行”、“不会爬是有问题的”等而感到不安。其实，宝宝的成长发育是一个自然的循序渐进的过程，人为地“拔苗助长”是没有意义的，只要宝宝意识到“我要开始运动了”，他就会很自然地摆动身体了。所以，请妈妈一定要耐心等待。

　　四、准备开始爬行了！

　　1. 俯卧练习

　　宝宝5、6个月的时候，可以经常让宝宝俯卧在地板上或者床上，在前面拿个玩具逗引他。经常地进行俯卧练习，有利于宝宝颈部肌肉的锻炼和上肢力量的练习，为爬行做好准备。

　　2. 上肢的交替运动

　　可以将一个软的、圆筒状的垫子放在宝宝的胸前，让他抬起胸膛，妈妈可以在宝宝身后协助宝宝上肢交替运动，即双臂和肩能够掉换重心。

　　3. 顶力助爬

　　让宝宝俯卧，帮助他肚皮离开地面，屈膝，将腿缩到腹部下面，手和膝盖着地，然后再向前稍微送一下，让他有爬行的感觉。

　　有趣的爬行游戏公开啦！

　　在宝宝能够熟练地爬行以后，妈妈可以开始考虑给宝宝的爬行增加难度，设置一些小小障碍，也增加爬行的乐趣。

　　1. 自由爬2.妈妈宝宝一起爬3.用玩具逗引爬4.障碍爬设置各种障碍让宝宝爬过

　　5.钻山洞妈妈跪在中间，弓腰在地上，创造一个陆上“隧道”，宝宝从“山洞”里钻过，顺利拿到玩具。

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