为什么下雨天不能游泳 游泳前为什么要拉伸

　　因为大气层中对流层以下，也就是我们说的近地空气层，存在很多杂质灰层，以及工厂排放的有毒垃圾化学气体，平时都在上空，但一下雨就会把这些脏东西带下来，会污染衣物皮肤，所以下雨天不要在室外的河里游泳。在正确的时间地点游泳才能保证身体健康，还有注意被雨水淋过的衣服，要再清洗一便遍。下雨天室内可以游泳，安全系数较高。但如果是在室外，且出现雷雨天气，则不能在室外游泳池游泳，怕遭到雷电伤害，后果会不堪设想。

　　游泳前为什么要拉伸

　　游泳前如果不拉伸，关节处就比较紧绷，进入水后，冷水会让关节无法忍受刺激，对身体有极大的伤害，所以，必须要拉伸。其次，游泳前，拉伸可以帮助身体变得更加灵活，让身体血液得到循环，往往在进入冷水后，身体也能更快的适应冷水带来的刺激。

　　游泳前后能不能吃饭

　　游泳前和游泳后都可以适当进食，只是游泳的前后和吃饭要至少间隔大约1小时左右比较好。游泳前的适当进食可有效避免低血糖。但是刚吃完饭不要马上游泳，因为吃完饭后，饭没有完全消化，还在食道里，如果马上游泳，可以说是剧烈运动，除此之外，刚吃完东西，血液集中在胃部，因此不适合立即游泳，进食完最好间隔1小时左右再游泳。