导读:剖宫产妈妈的运动 为避免伤口疼痛或不小心扯裂,剖宫产妇女产后的复原操,最初是以呼吸为主,等到伤口愈合之后,再进行较大动作的肢体伸展。 产后深呼吸运动 (1)仰躺床上,两手贴着大腿,将体内的气缓缓吐出。 (2)两手往体侧略张开平放,用…
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