女子长期横向刷牙导致牙齿缺损 如何正确刷牙

刷牙是我们日常生活中每天都要做的事，但是你到底有没有正确刷牙呢？正确刷牙是很重要的，因为没有正确刷牙或许会损害牙齿。近日，广东佛山27岁的丁女士因为长期横向刷牙导致牙齿缺损的新闻登上热搜，引起热议，那么如何正确刷牙？一起来看看。

女子长期横向刷牙导致牙齿缺损

近日，广东佛山27岁的丁女士因长期横向刷牙致牙齿出现缺口。据患者丁女士介绍，她长期以来习惯横向刷牙，然而上周在刷牙时感觉口腔不舒服，仔细照镜子后发现牙齿上出现了一个小缺口。

随后，丁女士前往医院就诊，医生诊断为长期横向刷牙造成的楔形缺损，并为她进行了补牙。同时，医生也提醒丁女士要务必使用正确的刷牙方式。

如何正确刷牙：

一、刷牙最好用含氟牙膏。

专家表示：“预防龋齿最有效的办法还是用含氟牙膏刷牙。但需要注意的是小孩不能过量使用，3岁以下的小孩，每次刷牙含氟牙膏只能用米粒大一点。另外，含氟牙膏刷牙时泡沫要吐出来，小孩如果不会吐泡沫，就只能放弃含氟牙膏。”

二、吃了甜食不能立刻刷牙。

许多人会在吃甜食后为了保护牙齿，选择立刻用刷牙的方式对牙齿进行保护，但专家表示，人的唾液是酸性的，吃了甜食，唾液大量分泌，立即刷牙可能会对牙齿有不利影响。

建议是半小时后才刷牙，第一时间可以先漱口来保护牙齿。

三、刷牙应用巴氏刷牙法。

许多人的刷牙方式都是牙刷沾上牙膏之后，用物理方式上下、左右来回刷，但有时候会因为力量过大，导致牙龈出血等问题。

其实这样的问题可以避免，专家建议每个人都学习使用巴氏刷牙法。这种刷牙方法建议选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4~5次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。每次刷牙时间不少于1分钟，以2-3分钟为宜。